5分鐘檢測【春夏甩肉成功機率多高？】
Sep 25. 2023
隨著疫情逐漸趨緩，國人開始上健身房運動
也有些人早在疫情期間養成居家運動的好習慣
倘若找不到適合自己的運動不光效果不佳，也很難堅持下去
5分鐘測驗今年的甩肉成功率有多少
Q1：假如你在實施１６８，離目標還有5公斤，半夜肚子餓妳會吃甚麼？
A.逼自己吃空氣去睡覺
B.喝一杯高蛋白奶昔或無糖豆漿
C.吃水果解解饞
D.不管了滿漢大餐牛肉口味泡麵吃起來
A.逼自己吃空氣去睡覺
減肥成功機率：100%
先恭喜妳，如果做得到代表已有了必勝的決心！成功就在不遠處了請堅持下去！
B.喝一杯高蛋白奶昔或無糖豆漿
減肥成功機率：80%
看來妳有不錯的營養觀念喔！補充高蛋白或無糖豆漿可以維持肌肉量也能增飽足
營養豐富且低卡，飢腸轆轆餓到睡不著就靠喝飽吧！
C.吃水果解解饞
減肥成功機率：50%
許多水果的含糖量都很高、熱量高，吃多容易長肉而且造成血糖上升！
可以吃蘋果、芭樂、奇異果等低GＩ的水果，建議一天不要超過兩個拳頭大小喔！
D.吃泡麵
減肥成功機率：10%
目前的甩肉成功機率有點低，第一加工食品油炸類確實很美味
不過營養價值不高，鈉含量高吃多容易水腫對身體造成負擔
建議泡麵還是少碰為妙喔～
Q2：假如運動搭配飲食三個月還瘦不下來，你會怎麼做？
A.聰明吃「輔助代謝食品」助燃燒脂肪
B.花上萬元買健身課程，找教練討拍
C.徒法煉鋼，相信努力一定會成功
D.刻意節食，不吃澱粉
A.找「輔助代謝食品」助燃燒脂肪
減肥成功機率：100%
成功需要99％的努力加上1%的智慧，過程中若剛好遇到停滯期，可上網找『輔助代謝食品』
來提高身體代謝循環，順暢排出囤積抑制肉肉纏身，輕鬆就能衝破卡關停滯期喔～
相信成功近在眼前了！
B.花上萬元買健身課程，找教練討拍
減肥成功機率：80%
選Ｂ選項的妳雖然離成功不遠，但花巨額減幾Ｋ很心痛吧，教練只會幫你安排前幾堂的訓練菜單
剩下還是得靠平時飲食控制跟運動，建議養成良好的習慣，不能純粹只靠教練喔～
C.徒法煉鋼，相信努力一定會成功
減肥成功機率：50%
知道你很辛苦但建議找到適合的方式才不會這麼辛苦卻看不到成效喔
建議可以搭配保健食品來輔助，讓你更有自信達到理想身材，加油！
Ｄ.刻意節食，不吃澱粉
減肥成功機率：10%
千萬不可以節食！一昧的克制食慾會造成未來爆食得不償失，人體需要一定的碳水化合物
建議還是三餐定時定量搭配有氧重訓，雖然離成功有一大段距離但健康最要緊喔！
綜合以上兩題，趕快拿出計算機算一算，一起來揭曉今年的甩肉成功率
成果揭曉
總機率加總＞170％
恭喜妳～今年春夏甩肉成功的機率很高！若遇到停滯卡關期千萬不要放棄，選擇代謝輔助食品來幫助燃脂更輕鬆
相信有計劃的你一定可以在今年春夏實現完美目標。
總機率加總＞100％
再堅持一下下，偶爾享受口腹之慾也不會對身體造成太大負擔
心靈跟健康取得平衡再努力一下必定會擁有自己想要的身材，加油！
總機率加總不到50％
別氣餒再接再厲！甩肉是長期抗戰的生活習慣調整，先從戒掉泡麵零食含糖飲料著手
加上多運動、靠代謝輔助食品加快達到理想目標。這是一場長期抗戰，相信你不久後也能成功。